BAAS Running Team-atleet Marnix Langeveld

Geboortedatum: 07-05-1992
Woonplaats: Huis ter Heide
Club: Pijnenburg

 

FAVORIETE ONDERDELEN

3000m/5000m, 10km (weg) en cross

 

BIJZONDERE PRESTATIES

PR  5km: 18.15 (nov 2015) > 16.30 (juni 2016)
3e  5km IJsselsteinloop (mei 2016)
1e Sylvestercross Prestatieloop 3,3km (dec 2016)
2e 10km Halve van Nijkerk (apr 2017)

 

Terugblik seizoen 2016

In november 2015 heb ik een nulmeting gedaan (5km 18.15) alvorens ik het hardlopen serieuzer ben gaan aanpakken. Vervolgens ben ik gaan trainen onder een trainer, met een trainingsschema, geregeld op de baan en samen met andere BAAS-lopers. Ik heb meegedaan aan de Amersfoortse baancompetitie waar ik mijn eerste wedstrijden over 800m, 1500m en 3000m heb gelopen. Op de weg heb ik mijn 10km PR van 38.57 verbeterd naar 35.56. Tijdens de Soesterloopgala in mei heb ik mijn hoogtepunt van het jaar behaald door mijn PR op de 5000m op 16.30 te zetten (1.45 min eraf gelopen in een half jaar tijd).
Helaas heb ik in 2016 ook geregeld blessureleed gekend. Dit zal onherroepelijk te maken hebben gehad met de enorm toegenomen intensiteit (aantal kilometers, omvang), in combinatie met verhoogde snelheid. Tevens kan mijn eerste fulltime (kantoor)baan hierbij een rol hebben gespeeld. In oktober en november 2016 heb ik vanwege blessureleed niet kunnen lopen. Op 31 december 2016 heb ik het jaar toch nog goed kunnen afsluiten met een overwinning op de Sylvestercross prestatieloop (3,3km).

 

Doelen seizoen 2017

Het jaar 2017 ben ik goed begonnen, een korte blessure periode eind 2016 lijkt te zijn afgesloten. Ik loop weer lekker en ik ben goed aan het opbouwen. Een (onbedoelde) switch van trainer met een persoonlijk schema en een grote groep aan trainingspartners tijdens baantrainingen helpt hierbij enorm. Bovendien is het plezier in hardlopen weer volop aanwezig.
In februari 2017 ben ik bij het BAAS Running Team gekomen. Ik kijk uit naar nog meer kilometers samen lopen waarbij wij allen onze doelen kunnen nastreven. Voor mij persoonlijk zijn dat: blessurevrij blijven, de progressie voortzetten, PR’s op alle afstanden verbeteren en dan met name 5000m (richting) sub 16min en 10km sub 34min.

 

PERSOONLIJKE RECORDS

Afstand

Tijd

Jaar

800 meter

02.08.70

2016

1500 meter

04.27.41

2016

3000 meter

09.36.20

2016

5000 meter

16.30.15

2017

10 kilometer

34.59

2017

Sponsoren

Suppliers