BAAS Running Team-atleet Timo van Beek

Geboortedatum: 07-04-1989
Woonplaats: Soest
 

FAVORIETE ONDERDELEN

1500/3000/5000 meter

 

BIJZONDERE PRESTATIES

5e NK junioren B, 3000 meter (2006) 
1e finale crosscompetitie JJA (2007) 
2e NK studenten indoor, 1500 meter (2009)

 Terugblik seizoen 2016

Net als 2015 was ook 2016 een slecht loopjaar voor mij. Waar ik gehoopt had op volledig herstel van mijn liesblessure, bleven de klachten terugkeren. In de zomer van 2016 heb ik daarom besloten volledig te stoppen met hardlopen en ben ik in behandeling gegaan bij een orthomanueel geneeskundige. Na ongeveer 2 maanden namen de klachten aanzienlijk af en kon ik langzaamaan weer beginnen met trainen. In december heb ik de korte cross bij de Sylvestercross gelopen, geheel zonder pijn en in een zeer verdienstelijke tijd. Dit leek dan ook het eind van 2 jaar blessureleed.

Het positieve aan het verhaal is dat ik heb geleerd wat de maximale belastbaarheid is van mijn lichaam en hoe ik overbelasting kan herkennen. Daarnaast heb ik gemerkt dat de kwaliteit van de training voor mij meer van belang is dat de kwantiteit. Oftewel, het gaat niet om het aantal trainingen, maar om de invulling er van.

 

Doelen 2017

Door de langdurige periodes van blessures en trainingsonderbrekingen heb ik totaal geen trainingsritme meer, laat staan wedstrijdritme. Lange tijd heb ik geen doelen meer gesteld, omdat ik deze keer op keer niet bleek te halen. Het plezier in hardlopen is daardoor ver weg gezakt.

Mijn hoofddoel is het plezier in het lopen terug te krijgen. Als dat terug is, komt het trainings- en wedstrijdritme vanzelf weer terug.

Eén ding staat vast: mijn PR’s zullen vroeg of laat zeker aangescherpt gaan worden.

 

PERSOONLIJKE RECORDS

Afstand

Tijd

Jaar

800 meter

02.01.06

2009

1500 meter

04.09.28

2009

3000 meter

08.53.80

2014

5000 meter

15.32.58

2014

10 kilometer

32.49

2015

15 kilometer

52.20

2015

 

 

 

 

 

 

 

 

Sponsoren

Suppliers